作者： 鈴木啓太
出版社：幻冬舎
ISBN：9784344046443
発売日：2026/09/29
元サッカー日本代表・浦和レッズ主将の著者が、引退後11年間にわたり45競技・約1200人のアスリートの便データを研究し、腸内環境と心身のコンディションの関係を解説します。腸内細菌の整え方や食事、生活習慣を通じて、仕事のパフォーマンスを高めるための健康戦略を紹介しています。
